Ontspanningsoefeningen

In de behandeling van stressgerelateerde klachten zetten wij ook ontspanningsoefeningen in. Omdat deze ontspanningsoefeningen voor iedereen van pas kunnen komen, delen we deze graag met u.

Download Ontspanningsoefeningen (ZIP)

Progressieve relaxatie

Progressieve relaxatie met strandvisualisatie

Progressieve relaxatie met bosvisualisatie

Zelfsuggestieve relaxatie

Release Only