HomeWorkshop Mindfulness

Workshop Mindfulness

Een baan geeft een voldaan gevoel en levert waardering op. Anderzijds gaat werken vaak gepaard met zaken die kunnen zorgen voor gejaagdheid; werk dat nooit af is, kritische klanten of cliënten, bureaucratie, onregelmatige werktijden en/of een hoge werkdruk wat van invloed is op de thuissituatie. Mindfulness helpt u bewust in het leven te staan. De workshop heeft als doel de deelnemers zicht te geven op wat mindfulness is. Een ervaren psycholoog van HSK laat u kennismaken met de betekenis van mindfulness en heeft daarnaast een praktisch karakter.

Inhoud

  • Basisbeginselen mindfulness
    De workshop legt de nadruk op het meer bewust zijn van wat u doet en denkt, leert u meer in het hier en nu te leven, vermindert de ervaring van stress en vergemakkelijkt het omgaan met gejaagdheid.
  • Praktijkoefeningen
    U maakt kennis met de mindfulness technieken en oefeningen, waarmee u leert met aandacht en in het hier en nu te zijn en te werken. Op deze manier kunt u (meer) ontspannen in het dagelijks leven staan.
  • Plan maken
    U wordt uitgedaagd een plan te maken hoe mindfulness toe te passen in de dagelijkse praktijk. U krijgt praktische tips mee die u in dagelijkse thuis- en werksituaties toe kunt passen.

Uiteindelijk draagt deze workshop bij aan de eerste stappen richting het verbeteren of het op peil houden van uw persoonlijke gezondheid. Door het toepassen van de opgedane kennis in de dagelijkse thuis- en werksituatie kunt u zich energieker gaan voelen en zou u meer ‘controle’ kunnen ervaren.

Voor wie?

Deze workshop is op maat te maken voor verschillende doelgroepen.
Zowel voor leidinggevenden en HR-functionarissen maar ook voor werknemers is
deze workshop geschikt. Een groep deelnemers bestaat uit maximaal 15 personen.

Een workshop duurt 3,5 uur en wordt online georganiseerd.
De kosten voor de workshop zijn € 1445,- euro exclusief btw.

Meer informatie

Wilt u meer informatie of wil u een offerte opvragen? Neem dan contact op met onze medewerkers via 026-3687763 of via relatiebeheer@hsk.nl.

Download brochure (PDF)

 

Deze website maakt gebruik van cookies om u een zo goed mogelijke gebruikerservaring te geven.
Ga hiermee akkoord door op accepteren te klikken.

WeePie Cookie Allow cookie category settings icon

Cookie instellingen

Hieronder kunt u aangeven welke cookies u wel of niet wilt accepteren.

FunctioneleOnze website gebruikt functionele cookies. Deze zijn nodig voor de werking van de website.

AnalytischeOnze website maakt gebruikt van analytische cookies. Deze maken het mogelijk ons webverkeer te analyseren om verbeteringen aan de gebruikerservaring te doen.

Social mediaOnze website plaatst cookies van social media platformen om derde partij content te laten zien. Deze cookies tracken mogelijk je persoonlijke data.

AdvertentieOnze website plaatst advertentie cookies van social media platformen. Deze cookies tracken mogelijk je persoonlijke data.

AndereOnze website plaatst andere cookies van derde partijen die niet onder analytische, social media of advertentie cookies vallen.

WeePie Cookie Allow close popup modal icon